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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。